あなたはまだ自分の脳を使いこなせていない|脳を最適化すれば能力は2倍になる


脳を最適化すれば能力は2倍になる」を読みました。

章立ては
第一章:ドーパミン仕事術
第二章:ノルアドレナリン仕事術
第三章:アドレナリン仕事術
第四章:セロトニン仕事術
第五章:メラトニン仕事術
第六章:アセチルコリン仕事術
第七章:エンドルフィン仕事術
です。

個人的に読んでて面白かったのは「第四章:セロトニン仕事術」と「第五章:メラトニン仕事術」でした。

章のタイトルが脳内物質の名前なのでわかりづらいですが、
第四章は「朝仕事の効率化」、第五章は「良質な睡眠の取り方」が内容でした。

タイトルはとっつきにくいですが内容は実用向けです。

全体通しての内容は「脳を理解すればこれだけ素晴らしいですよ!」ってものです。

正直そこまで理解せずとも、実生活での取り組み方だけ拝借して良いかと思います。

より効率的に仕事をしたい!って方にオススメの本です!!


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